mleko ile

[...] 4a. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x20 tutaj spięcia brzucha były 4b. Plank 3x30 sec ok 75 sec rest Micha: 1. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany, mleko krowie do kawy 2. schab, ryż, surówka z kiszonej,marchewki,cebuli,ksylitolu i oleju z ostropestu 3. tuńczyk z wody, schab, chleb żytni trening 4. pierś z kurczaka, ryż, [...]

[...] nie wiosłowałam sztangą %-) dzisiaj domsy na plecach obecne, więc trening wszedł jak trzeba ;-] Micha: 1. udo z kurczaka, ryż, ogórki i papryka konserwowa, migdały, jabłko, mleko sojowe do kawy, baton proteinowy ( później żałowałam tego batona jak popatrzyłam na twarz #-P ) 2. skyr, bułka razowa ( skyra też żałowałam ;-) ) trening 3. halibut, [...]

[...] na plecach obecne, więc trening wszedł jak trzeba ;-] Ok - chociaż podchwyt jest ryzykowny. Micha: 1. udo z kurczaka, ryż, ogórki i papryka konserwowa, migdały, jabłko, mleko sojowe do kawy, baton proteinowy ( później żałowałam tego batona jak popatrzyłam na twarz #-P ) 2. skyr, bułka razowa ( skyra też żałowałam ;-) ) trening 3. halibut, [...]

[...] brzuszki na skosie 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki Micha: 1. filet z indyka, ciecierzyca, ser brie, pomidory 2. wątróbka z kurczaka, ryż, cukinia, cebula, masło klarowane, oliwa trening 3. białko, mleko sojowe, dżem 100%, chleb żytni SUMA: 1 750kcal 135/55/170

[...] popracował. 5. Brzuch brzuszki na skosie 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki Micha: 1. filet z indyka, ciecierzyca, ser brie, pomidory 2. wątróbka z kurczaka, ryż, cukinia, cebula, masło klarowane, oliwa trening 3. białko, mleko sojowe, dżem 100%, chleb żytni

[...] mogłam też biec dłużej ale zrobiłam się głodna:D MICHA: 1. musli 80 g ( płatki owsiane, pszenne, żytnie, rodzynki, jedna morela suszona, 4 kulki żurawiny, orzechy laskowe), mleko 200 ml, 4 bialka jaj - przedtreningowy 2. pieczywo chrupkie 7 kromek, serek wiejski 200 gram będzie: 3. omlet ( 3 jaja), warzywa- brokuły, owoc 4. chleb mestermacher [...]

[...] Reszta jak zwyklę ok chodz łapy troszkę źle się napieły (bolały nadgarski :/) 28.01.2011 (piątek) Dieta: Od rana placki owsiane :) Nie chcę jeść za często bo jednak ma to mleko i troszkę oleju (roślinny ofc.) więc wole co 3-5 dni ;). Trening:: 2 godziny w-f ;) Więc na sam początek skakaneczka 20 minutek a potem piłka nożna siatkówka koszykówka [...]

[...] więc nawet nie mam gdzie uciekać ;-) body_rock, zapraszam :-) w kwestii mleka - nabiał jest zasadniczo niepaleo, ale niektórzy guru go dopuszczają, więc w kwestii mleko vs paleo, musisz sama wg siebie rozsądzić, co do Ciebie przemawia. a jeśli chodzi o odżywkę ja zawsze robilam na wodzie, moze czasem w ramach deseru ze słodką [...]

[...] nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. 1 Dzień ( bez treningowy) godz. 10 prosto po przebudzeniu SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca godz 10:45 Śniadanie: jajecznica z 6 białek jaj 1 lub 2 żółtek plus miseczka [...]

[...] Jedzenie ze środy: 1 - NitroProGen + chleb czarny + rodzynki + oliwa 2 - makrela + pierś + ryż 3 - pierś + ryż 4 - jajka 5 - twaróg Niestety skończyło mi się mleko i nie miałem jak wypić oliwy Foto posiłku nr 2- wybaczcie śladowe ilości panierki na cycku, ale to pozostałości po obiedzie mojej rodziny Oskrobałem panierkę ile się [...]

[...] z piątku: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - ryż + jajka 3 - karkówka + ryż 4 - pierś + oliwa 5 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2: Posiłek nr 3: Posiłek nr 4- w butelce nie jogurt, tylko mleko z oliwą Pozdro Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-10-11 14:47:37

[...] i daje coś do smaku(odrobinę np. kakao) i wcina żeby jego mięśnie rosły w nocy a nie malały. Może popić mlekiem by lepiej wchodziło. *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. Sam ser bialy musi byc nie dobry :p Ale mam motywacje i bede stosowac sie o dtej diety. Prosze o odpowiedzi na moje pytania i ocenienie diety do mojej [...]

[...] morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. Kiedy [...]

[...] procesy termiczne (pasteryzacja, sterylizacja), czyli procesy nieodzowne w dzisiejszym mleczarstwie, zapewniające bezpieczeństwo mikrobiologiczne mleka. Bezwzględnie każde mleko trafiające do przerobu do zakładu mleczarskiego jest poddawane wspomnianym zabiegom. Kompleksy te tworzą się już w temperaturze 60°C. Następuje wówczas rozfałdowanie [...]

Piątek 05.03-DZIEŃ Nr 12 - DT Nr 6 I posiłek: płatki żytnie(500g) mleko 2% tł (150g) oliwa z oliwek (15g) WPC 80 (30g) B: 32 ; Tł: 22 ; WW: 45 ; kcal: 508 II posiłek: ryż brązowy (180g) mięso z piersi kurczaka(230g) ogórek kiszony (220g) orzechy włoskie (20g) B: 58 ; Tł: 17 ; WW: 38 ; kcal: 544 III posiłek: makaron gryczany (75g) mięso [...]

[...] nie mozna sie obżerać ,bo nawet jakby sie dzień głodowało to i tak sie utyje.I chyba ta dieta rózni sie od tych LC tym ,ze można jeść niskotłuszczowe jogurty bez cukru pić mleko więc ciut więcej tych węgli jest i co dla mnie najwzaniejsze nie trzeba pchać w siebie dużo tłuszczu jak przy kalsycznych LC. Narazie diet redukcyjnych stosować nie [...]

witajta, obilo mi sie o uszy, ze jesli sobie wypijemy zimne mleko to nasz organizm i tak musi je sobie "podgrzac" zeby sie dalo je jakos spozytkowac. zastanawiam sie ile w tym prawdy, moze cos wiecie ? swoja droga dla kogos na redukcji jesli pije mleko to dobra rzecz bo wypije troche mleka a i tak straci na tym troche kalorii bo przeciez [...]

[...] strączkowych suchych, orzechach i drożdżach. Głównym zadaniem wit. B1 jest ułatwianie pozyskiwania energii ze spalania węglowodanów i zmniejszanie produkcji kwasu mlekowego. Z tego powodu jest częstym składnikiem różnorakich odżywek węglowodanowych. Bardzo ważną funkcję pełni wit. B1 w procesach neurofizjologicznych, w przenoszeniu [...]

[...] odstawione, tylko nie zdążyłam dokładnie wszystkiego doczytać) i borówek w sumie: 1540 kcal w tym B: 81 g T: 57 g W: 147 g do tego masło 10 gram - 73 kcal drink kakaowy: mleko 400ml - ok. 200kcal migdały 20 g kakao ciemne 20 g rodzynki 20 g Wyszło mi z tego drinka około 519 kcal (o ile dobrze policzyłam te wartości), ale już nie wyliczałam [...]

[...] -ile par oczu ma mucha odpowiedz:100milionow - jak sie nazywa wybuch wulkanu? - erekcja Pytanie: Jaka może byc bańka? Odp. 1: Mydlana (braaaaawo) Odp. 2: Bańka na mleko (braaaaawo) Odp. 3: Bańka wstańka, taka zabawka. - gdzie idziemy, jak jest nam żle? (odpowiedzi: do mamy, do przyjaciółki itp.) -Eeee... do ubikacji. -z [...]